カリスマトレーナーAYAの腹筋がヤバい！！
2017年11月25日(土)のおしゃべりオジサンと怒れる女にカリスマトレーナーでもあり、腹筋女子としても有名なAYAさんが登場しました。
そこで今回は、カリスマトレーナーAYAについてまとめてみました。
Contents
AYAの腹筋女子画像
腹筋だけでなく、背中もすばらしい！
座っていても腹筋バキバキ！
リポDと腹筋ｗｗ
AYAさんのような腹筋をつけたければ、やっぱAYAさん監修のコレですね。
AYAの食事は？
AYAさんが、どんなものを食べて、あの腹筋を維持しているのか気になりますね。
さっそく調べてみました！
どうやらAYAさんの食事にはルールがあるようで、
・野菜はお腹いっぱいになるまで食べる
・フルーツは野菜に比べると少なめ
・お昼以降は肉か魚料理がメイン
・炭水化物は朝だけ
上記のような感じです。
炭水化物が朝だけ、というのは、かなり厳しいですね～。
しかし、アメとムチ、という言葉があるように、『チートデイ』という、息抜きの日があるようです。
AYAさんにとって、土日がそのチートデイに設定されているようで、土日はAYAさんもケーキなどスイーツを楽しんでいるとのこと。
そして何よりAYAさんというと、HMB抜きでは語れません。
AYAさん監修のBBB(トリプルビー)のHMBというサプリメントがあるのですが、このサプリの人気がいまものすごいんです！
●ダイエットしたのに前よりぽっちゃりに･･･
●キツイ運動はいやだ･･･
●ツライ食事制限は無理･･･
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