カリスマトレーナーAYAの腹筋がヤバい!!
2017年11月25日(土)のおしゃべりオジサンと怒れる女にカリスマトレーナーでもあり、腹筋女子としても有名なAYAさんが登場しました。

そこで今回は、カリスマトレーナーAYAについてまとめてみました。

AYAの腹筋女子画像

腹筋だけでなく、背中もすばらしい!

今日のイベントは赤いエクステ。?? #鳥取 ????

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座っていても腹筋バキバキ!

#Shooting day…

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リポDと腹筋ww

Are you ready??????" #ラグビー日本代表戦

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#NumberDo 最新号。 「愛のムチ for トレーニング」

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AYAさんのような腹筋をつけたければ、やっぱAYAさん監修のコレですね。



AYAの食事は?

AYAさんが、どんなものを食べて、あの腹筋を維持しているのか気になりますね。

さっそく調べてみました!

 

どうやらAYAさんの食事にはルールがあるようで、

・おやつはナッツ類

・野菜はお腹いっぱいになるまで食べる

・フルーツは野菜に比べると少なめ

・お昼以降は肉か魚料理がメイン

炭水化物は朝だけ

上記のような感じです。

炭水化物が朝だけ、というのは、かなり厳しいですね~。

 

しかし、アメとムチ、という言葉があるように、『チートデイ』という、息抜きの日があるようです。

AYAさんにとって、土日がそのチートデイに設定されているようで、土日はAYAさんもケーキなどスイーツを楽しんでいるとのこと。

 

そして何よりAYAさんというと、HMB抜きでは語れません。

AYAさん監修のBBB(トリプルビー)のHMBというサプリメントがあるのですが、このサプリの人気がいまものすごいんです!

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